您好，根据您的描述，生完宝宝心情很不好，总觉得自己不受重视，没人理解，紧张压抑，但不一定就属于抑郁症范围。
建议您放松下来，不要随意给自己贴标签。有心事要及时表达出来，多看看宝宝的可爱，多看看身边的幸福，把心态调整好，开开心心的生活。
问题描述：其实产后抑郁,但是也不是很严重,就是因为感觉自己不受到重视,自己的身体也不好,才变成抑郁了,我也不知道自己可不可以好好的调理,总是很紧张的感觉,
你好，一般的轻度抑郁，可以让患者多出去走走，去他所喜欢的地方，培养多种兴趣，适当运动，或者看看心里医生。抑郁可能会跟你的生活压力，心情，生活环境等等有关。
以上是对“抑郁症自己能调理好吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
感觉自己不被重视，可能平时隐隐的也有这种感觉，产后这样的感觉更为强烈，再加上身体也不好，情绪有些抑郁。
轻度抑郁可以调节过来，过程比较缓慢。首先是得要知道不被重视的感觉往往来源于早年生活对你的影响。婚后，产后没有改善，自己就会有很多失落。所以要学会自己重视自己，关爱疼惜自己。我们怎么对自己，别人往往就会怎么对待我们。
您好，根据您的描述，生完宝宝心情很不好，总觉得自己不受重视，没人理解，紧张压抑，但不一定就属于抑郁症范围。
建议您放松下来，不要随意给自己贴标签。有心事要及时表达出来，多看看宝宝的可爱，多看看身边的幸福，把心态调整好，开开心心的生活。