问题描述：老婆刚怀孕每天都给她做很多好吃的 基本上都没有多少蔬菜 不是鸡肉都是鱼肉 老婆总说自己吃腻了 但是我也不知道让她吃什么好了
在饮食外最重要的是而外3样营养素 蛋白质、钙、维生素E, 有足够的优质蛋白,可以让胎儿等到完全的发育,五官和手指就很好看,有很多人五官都是挤在一起,手指短小,指甲区很小,这些都是与胎儿发育不完全有一点关系,如果补充足够的蛋白质,那么在孕后期基本上没有水肿的情况,而且生外小孩后体形会很快恢复的,
2018-09-11我有几点建议1.适当增加豆类蛋白质,如豆腐和豆浆等；2.多食用海产品,如海带,紫菜；动物内脏和坚果类也是不错的食品；3.注意控制盐分和水分的摄入量,以免发生浮肿,从而引起怀孕中毒症；4.建议孕妇选择体积小,营养价值高的食物,如动物性食品；减少营养价值低而体积大的食物,如土豆,红薯等；
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