你好，胸部平坦的话，可以多补充一些雌激素来改善一下的，比如说多吃一些大豆类的食物，多喝一些豆浆。
另外的话平时还可以进行按摩，多吃一些木瓜蹄髈，保持充足睡眠，多注意运动来改善的，这个都有比较好的作用。
问题描述：我都19岁了,按道理都是生长发育的特好时机,可是胸部特别的平坦,让我很气愤,穿衣服都支撑不起来,有什么办法可以帮助胸部丰满,
你好，蛋白质可丰胸的在平日的饮食中多摄取蛋白质，可以促进乳房的正常发育。特别是在青春期时，必须摄入足够量的营养物质，才能保证乳房发育得完全并且漂亮。另外蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢，保持弹性，抗老化等功能。
以上是对“在饮食上面有什么可以帮助隆胸效果，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您说的症状表现看，平胸现象跟女性内分泌激素有关，也跟身材瘦弱有关的。
所以说，这个如果生育身材瘦弱的话，可以通过增加饮食营养、平时多运动、锻炼身体就可以改善的，或者到医院化验一下激素六项看看，如果属于内分泌问题的话，对症用药调理也可以有所改善的。
你好，胸部平坦的话，可以多补充一些雌激素来改善一下的，比如说多吃一些大豆类的食物，多喝一些豆浆。
另外的话平时还可以进行按摩，多吃一些木瓜蹄髈，保持充足睡眠，多注意运动来改善的，这个都有比较好的作用。