问题描述：每次月经来了都会痛的死去活来的,真的受够了,该怎么办了,想痛经应该注意什么,有什么办法可以防止痛经,或者缓解痛经?
益母枣茶:用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用,每日一剂,早晚服,按摩法:病人仰卧于床,先将两手搓热,然后将两手放在少腹部,先由上至下按摩60～100次,再从左至右按摩60～100次,最后转圆按摩60次,以局部皮肤红润为宜,每日早晚各一次,外敷法:用川乌、草乌各5克共研细末,再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2～3小时,每日一次,
2018-09-10痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人,平日应摄食富含维他命B1、B2的食物,如:糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等等,或以合利他命F供作B1、B2的补充,而平日有骨盆腔充血,经来下腹子宫卵巢部位疼痛的人,则建议多摄取富含维他命C、E的食物,如:黄、绿色蔬菜、橙子、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等以改善骨盆腔的血液循环,缓解骨盆腔充血的疼痛,
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