你的情况是临界高血压状态--单纯性舒张压增高现象,正常情况下低压不超过90毫米汞柱,就是你的身体情况已经是动脉硬化的状态,一旦疲劳,情绪激动过程中,就会诱发血压升高的,
建议你综合性治疗,1调摄情绪放松生活,2多运动,3管住嘴三低饮食--低盐低糖低脂饮食,清淡饮食,
问题描述：刚测量血压136/96不知到是不是正常,一般正常血压多少范围?
建议你可以服用降压胶囊,还有多吃鱼,有助于松弛动脉和稀释血液,
适当多吃一些降压的食物,比如蔬菜、水果,这些食物含有丰富的钾离子,这些可以对抗钠离子对血压升高的作用
高血压的诊断标准是高压超过140,或者低压超过90,连续几次测量都超过正常值就可以诊断了,
一旦确诊高血压了,就必须服用降血压药物,而且要长期规律服用,降压药物有ACEI类（普利类）、ARB类（沙坦类）、钙离子拮抗剂（地平类）、利尿剂、B受体阻滞剂,一种药物治疗效果不好时可以两种甚至多种联用,在应用药物治疗的同时应结合饮食及运动疗法治疗,在生活中可以用来调节血压的措施有许多,比如饮食、情绪等都对高血压的病情具有很大的影响,注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼,注意饮食调节,以低盐、低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇的食物,
你的情况是临界高血压状态--单纯性舒张压增高现象,正常情况下低压不超过90毫米汞柱,就是你的身体情况已经是动脉硬化的状态,一旦疲劳,情绪激动过程中,就会诱发血压升高的,
建议你综合性治疗,1调摄情绪放松生活,2多运动,3管住嘴三低饮食--低盐低糖低脂饮食,清淡饮食,