颈椎病什么枕头

黄文飞 回答时间：2018-09-09

得了颈椎病睡什么枕头好?下面,长沙南方年轮骨科医院的专家为大家介绍颈椎病应该选用什么样的枕头才有助于颈椎病的治疗与恢复:
1、枕头形状:枕头形状以中间低、两端高的元宝形为佳,因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度,也可以对头颈部起到相对制动与固定作用,可减少在睡眠中头颈部的异常活动,枕头的长度一般以超过自己的肩宽10-16cm为宜,
2、枕头高度:颈椎病睡什么枕头好?枕头的高度究竟多高才合适呢?一般讲,枕头高以8-15cm为宜,或按公式计算:(肩宽-头宽)÷2,习惯仰卧的人,其枕头的高度应与自己的拳头高度一致:习惯侧睡的,其枕头高度与自己一侧肩宽长度一致为宜,睡觉时,可把枕头中间压扁,颈部着枕处垫高,使颈椎既不前屈,也不侧弯,保持适当的后伸位,这样早晨起来才不会颈椎酸痛,
3、枕芯填充物:以柔软、透气为佳,常用的有鸭绒、荞麦皮、蒲绒、木棉、绿豆壳、鸡毛、鸭毛等,鸭绒质轻、柔软、透气性强,而且在使用时可以随意调节枕头高度,是比较理想的枕芯填充物,荞麦皮的优点是价廉、透气性佳,绿豆壳最适用于夏天,不仅通气性能良好,且有清凉解暑之作用,海绵和塑料气枕透气性差,不宜使用,

谢武龙 回答时间：2018-09-09

颈椎病患者,建议使用荞麦皮的枕头,自己可以调节高度,说是枕头,实际应该是把枕头放到颈部,高度要与颈部的生理弯曲相吻合,