脱发的人老是吃什么食物比较好呢?

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你好，1，宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。2，宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。3，宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。4，宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

向TA提问 高福玲 已帮助网友：4161

根据描述考虑休止期脱发，与营养不良或微量元素缺乏或熬夜压力大睡眠不足操心生气发脾气多梦有关。建议口服维生素B6和复方甘草酸苷片和维生素B2和葡萄糖酸钙锌和谷维素和胱氨酸片。注意早睡不要熬夜不要劳累不要操心生气。减少压力。