问题描述：最近总是掉头发,也不知道是怎么了,去医院告诉应为肾亏掉头发,肾亏掉发应该怎么办?
1；补充铁质经常脱发的人体内常缺铁,铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等,2；山药为中医“上品”之药,除了具有补肺,健脾作用外,还能益肾填精,凡肾虚之人,宜常食之
3；补充维生素E维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长,可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等,
首乌核桃炖猪脑 ；何首乌30克水煎20分钟,去渣取汁,用汁煨核桃仁30克,猪脑适量,熟后加调料服食,连汤吃尽,每日间日1次,直至长出新发,具有补肾补脑功效,适用于肾虚所致的斑秃或全秃,枸杞子；具有补肾养肝,益精明目,壮筋骨,除腰痛,久服能益寿延年等功用,鲈鱼又称花鲈,鲈子鱼,性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨,
