问题描述：轻度的颈椎骨质增生该怎么治疗?刚换了个治疗颈椎的枕头,目前还没有什么感觉,睡觉还是会失眠,怎么睡都不舒服,为了防止疾病加重怎么治疗最好?平时该怎么锻炼自己的颈椎呢?
唐建兵
回答时间：2018-09-08
常见的食疗保健注意事项有以下几种:
一、要适当增加户外活动,尽量避免长期卧床休息,
二、进食高钙食品,以确保老年人骨质代谢的正常需要,老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右,即每日成分钙不少于1200毫克,故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水,
三、超体重者宜控制饮食,增加活动,减轻体重,以利于减轻关节负重,
四、蛋白质的摄入要有限度,食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出,
五、要增加多种维生素的摄入,如维生素A、B1、B6、B12、C和D等,
何伟文
回答时间：2018-09-08
目前临床上是中医保守治疗为主要手段,再辅以食疗保健进行协同作用,加强治疗效果,