1、保持良好的生活习惯,防止腰腿受凉,防止过度劳累,
2、站或坐姿势要正确,脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成椎间盘突出的隐伏根源,正确的姿势应该“站如松,坐如钟”,胸部挺起,腰部平直,同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,可以解除腰背肌肉疲劳,
3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出,
4.、提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰,
腰椎间盘突出可采取保守治疗,包括腰部理疗,牵引,口服消炎止痛药物,推拿等；保守治疗3-6个月以上,症状无缓解或又复发者,可考虑手术治疗,包括髓核摘除术和髓核成形术,
生活护理:平时应注意尽量少做弯腰动作,并注意上下床动作,配合腰背肌锻炼,这样对一些病人是有效的,可以防止症状的复发.
传统的药物、推拿牵引等治疗方式只能缓解症状,无法从根本上对腰椎病变进行治疗,病情容易反复发作；且随着时间的推移,大部分的患者病情多是不断加深变重的!所以在早期发现相关症状的情况下,一定要及早的到去正规、专业的医院诊断并针对性治疗!
腰椎间盘突出一般是风寒湿邪侵入人体,久病入络,迁延难愈,治疗上不宜着急,要对症用药,可以使用活血化瘀止痛药物进行对症治疗,如服用腰痛宁胶囊,其遵循中医药君臣佐使理论,以大量马钱子入药,起到开通经络的作用,有效缓解下肢麻木疼痛症状,且特别加入全蝎、僵蚕虫类药材,祛风止痛的同时还含有丰富的氨基酸和动物活性物质,处方中药相互配合,达到消肿止痛、疏散寒邪、温经通络的目的,其次适当的运动锻炼对疾病还是一定的作用的,
2018-09-08
腰椎间盘突出大多与腰部外伤和慢性劳损有关,压迫神经会造成下肢麻木、疼痛等症状,倒走并不能治疗腰椎间盘突出,对于你现在的情况,要生活规律,改正不良的坐姿,多做腰背部的伸展锻炼,清淡饮食,多吃蔬菜和水果,可以采取中医烤电,牵引,推拿等方法进行治疗,
2018-09-08