问题描述：腰疼一个月了,早起最严重,还没有去检查,引起腰疼的原因都有哪些?如何缓解呢?
根据你现在的情况主要考虑是腰肌劳损,腰椎疾病,甚至考虑是肾脏疾病导致的,现在注意休息和营养,最好进行局部按摩和热敷,可以改善上述的表现,
2018-09-08引起腰痛原因有很多,建议去医院确诊一下,
多数腰痛是由于不良姿势而造成,腰椎曲度过大导致后腰部位受力过大而致慢性损伤,所有也称为姿势性腰痛,这是人类特有的疾病,是人类进化的代价之一,
姿势性腰痛,是长期不合理姿势积累的结果,医学界一致认为矫正姿势是康复治疗的关键和核心,倒走是目前最有效的方法,
倒走的核心是通过改变运动方向来矫正重心,从而调整姿势,姿势不当者多重心靠前,反方向行走重心矫正到靠后,姿势就会好一些,倒走强制人体重心后移,矫正骨盆前倾和腰椎前凸,简便易行,但倒走时要注意穿平底鞋小步子慢走,要选择安全的地带进行倒走锻炼,
