问题描述：睡觉的时候总是喜欢翻来翻去的,一直都无法正常的睡眠,这让我第二天的工作都是受到了比较大的影响,这让我特别的难受,这种经常性出现失眠的日子我也是怕了,
你好，治疗方法；不要紧张,树立信心,寻求合理,有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系.可以配合食疗,中药,西药,针灸,理疗,气功等.保健护理；脚被称为人的“第二心脏”,专家指出,在冬季坚持泡脚和足部按摩,对治疗失眠效果很好.
2018-09-08你描述的状况主要是睡眠障碍，影响到正常生活，建议到正规医院的精神科就诊，规范服药治疗。
睡眠障碍包括入睡困难、早醒睡眠浅、易醒等，是精神卫生专科疾病常见症状，建议在精神科医师指导下规范服药治疗。
