问题描述：工作和家庭矛盾让我长期性的失眠,焦虑,老是处于精神紧张状态,头发也快掉光了,工作效率很差,人际沟通能力也越来越不好,感觉渐渐自闭和得了抑郁症,这个时候老婆还发现怀孕了,担心会遗传,
30岁男性，由于工作和家庭矛盾，出现长期失眠，精神紧张、焦虑，并有脱发现象，影响工作和人际交流，考虑存在焦虑或者抑郁情绪。由于现实事件导致的情绪问题，并不具有遗传性，可以找心理医生帮助进行疏导，极调整自己的情绪，学习一些情绪管理技巧和高度焦虑状态下的放松技术。寻找负面情绪（焦虑、抑郁）的根源所在，有针对性的改变错误认知，化解现实生活中的压力或矛盾冲突。对某些事物要降低过度的反映，不要进行指向自我的错误归因，也不要产生不必要的联想和对照，适当降低标准要求，接受自己和他人的缺点，学会具体事务的妥协和退让。
你好，抑郁症的发生与遗传因素有较密切的关系，是有一定的遗传因素的。但是情感性精神病抑郁症主要是受遗传影响的，而抑郁性神经症、反应性抑郁症等则受个性、环境因素的影响。确诊后进行洗头治疗可以缓解。
2018-09-07
