问题描述：最近晚上睡觉的时候乳房经常会出现胀痛的,有的时候打个喷嚏都疼痛的厉害,还有硬块的发生,我就去了医院做了红外线乳腺检查,检查说我这是乳腺增生,
你好，乳腺增生主要是由于内分泌失调引起的乳腺组织退行性病变导致的乳房疼痛以及肿块，还与情绪压力和饮食作息规律有一定的关系，多食蔬菜以及含维生素A、C、E、绿色蔬菜和水果.，忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等，多吃粗粮杂粮，如粗米、玉米、全麦片、少吃精米、精面;常吃富有营养的干果种籽类食物如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等。
2018-09-07你的问题是感觉近期出现乳房胀痛，已经做过检查，有乳腺增生，想知道这种情况应该怎么办才会好。
这种情况考虑乳腺增生引起的，可以口服乳癖消治疗，平时要注意保持心情舒畅，避免服用含雌激素的保健品、避孕药，饮食要忌食辛辣刺激性食物，应该少吃油炸食品，动物脂肪类食物，油腻的东西，少饮咖啡，少喝酒
