问题描述：今年30岁,从现在开始如何保养卵巢以避免卵巢衰老,可以延长卵巢寿命或者使卵巢更健康,应该怎么样食疗保养卵巢?
坚持经常喝牛奶,摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体,特别要注意在公共场所、家庭减少被动吸烟,
你可以平时多运动锻炼身体,整个身体素质提上去了,那么卵巢也会跟着延缓衰老的,
