问题描述：有痛经的毛病很多年了,每次来月经的时候都会肚子痛腰痛,有时候痛得直不起腰,生活工作都受到影响,过了那几天就跟没事人一样,什么都好好的,身体一直很健康,也没得过什么妇科病,这两天又来月经了,痛的连饭也吃不下,女人在来月经的时候腰疼,吃些什么比较好?
经期腰疼属于痛经的一种,要注意月经来潮的前一周的饮食宜清淡、易消化、富营养,可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜、水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血,经期可以多吃点蛋白质、矿物质及补血的食品,可以吃牛奶、菠菜、胡萝卜、芡实、荔枝肉、桂圆肉、鹌鹑蛋、樱桃、猪胰、鸽蛋、苹果和鸡蛋等,并且要调理好心情,不可以生气,避免加重腰疼的情况,
2018-09-07根据你的情况分析疼痛导致交感神经紧张、引起血管收缩,而血管收缩、血液运行不畅又进而加重痛经,形成恶性循环, 建议:加热身体,用什么泡脚能减缓痛经,通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体,能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩,进而减轻疼痛,
2018-09-07
