问题描述：得了颈椎病,老是坐在电脑旁低头工作,有时头很重,感觉都抬不起来一样,颈椎病如何运动治疗,
加强颈部锻炼,放风筝、游泳、打羽毛球、瑜伽都是比较适宜的运动,而经常要低头的乒乓球则不适宜颈椎病的高危人群,而对于已经出现了颈椎病症状的人来说,运动时一定要听取医生意见,不要太过剧烈,
2018-09-06在工作当中不要长时间低头,经常在工作间隙放松休息,在伏案工作、用电脑时,每隔两小时一定要站起来休息一下,活动一下肩颈,做做扩胸动作,既预防了颈椎病,又能放松身心,一举两得,
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