问题描述：58岁了,腰椎间盘突出有5-6年了,现在时好时坏,腰疼,屁股疼,腿麻,走不了多远的路,针灸 推拿 按摩 牵引都做了,没有效果,有没有什么好点的方法
主要髓核破裂压迫神经导致腰腿疼痛表现,治疗应该舒筋活血通络止痛可以针灸,推拿牵引,小针刀,内服中药调理,平时应该要以倒退锻炼腰肌肌肉,或背飞运动,
注意不要干重体力劳动和剧烈运动,不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右, 可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗, 严重的可能需要手术治疗,飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼
2018-09-06目前腰椎间盘突出的保守治疗方法很多,有按摩,针灸,理疗,推拿等,如果通过保守治疗无效就需要手术治疗,日常生活中注意以下几点:
一:睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力.
二:注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围（护腰带）,强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复.
三:平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）,急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛.
四:平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰.
五:急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛.
