问题描述：我生完两个孩子之后,乳房下垂的很厉害,来例假的时候觉得比已经更加肿胀,而且特别的疼,稍微一碰就觉得疼的厉害,期初也不在意,在吃的方面更是不经心,后来去医院才只是是乳腺增生,现在在饮食上要注意什么?
您好：少食用辣椒、麻椒、生葱、生蒜等刺激性食物；多吃些新鲜的蔬菜和水果；合理应用营养品，不要滥用含有雌激素的保健品或化妆品；减少外源性的雌激素长期摄入；不吸烟，少饮酒，减少咖啡因的摄入。
以上是对“乳腺增生要注意哪些饮食？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
乳腺增生饮食要多进食富含纤维素的蔬菜，在摄入高膳食纤维时，由于纤维可以影响胃的排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间，促使脂肪吸收减少，脂肪合成受到抑制，就会使激素水平下降，从而可以有利于乳腺增生疾病的恢复。
治疗乳腺增生中医中药以疏肝解郁、理气化痰、软坚散结的中成药为主。可以用十味香鹿胶囊，直接作用于乳腺组织，改善乳房的血液循环，增加乳管弹性，使乳房组织血流畅通，消除乳腺肿块及疼痛。防止乳腺增生复发。
乳腺增生在饮食方面注意：不宜过多进食补品,要多食蔬菜和水果类,少食动物脂肪,不要随便吃带刺激的食品。患者应保持情绪舒畅,消除恐惧与顾虑,适当锻炼身体,增强体质,注意劳逸结合,保证充足的睡眠.乳腺增生作为性腺轴疾病，往往容易伴发子宫肌瘤、黄褐斑、卵巢囊肿等疾病，所以最好用全性腺轴调理而且能够防止乳腺增生病变的产品如圣喜十味香鹿，能最大化的保护乳腺增生患者的健康。
2018-09-06你好，乳腺增生主要的病因有休息不好，心情不好，最主要的是由于体内雌激素的作用，导致乳腺腺体细胞增生，出现乳房胀痛，建议你平时不要吃油腻食物，心情要好，注意休息，不要刺激乳腺，可以用些中成药调理下看看
2018-09-06
