问题描述：最近晚上睡觉的时候盗汗严重,而且总是感觉没力气,听说这是肾虚肾亏的表现,男人肾虚肾亏怎么办?
肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等,你的情况应该属于肾阴虚,可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,
2018-09-06给你推荐几款食疗补肾方:
1.海参粥:水发海参(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少许葱姜食盐调味.有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱,腰膝酸软,失眠盗汗等.
2.枸杞猪腰粥:枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥.有益肾阴补肾阳,固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛,腰膝酸软,腿足痿弱,头晕耳鸣等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方.
