保养子宫吃什么

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枸杞,红枣, 桂圆,雪蛤,龟,鳖,兔子,乌鸡,海产都能养阴,还有当归、阿胶、冬虫夏草、黑豆、黑芝麻、龙眼干、鳖甲、海参:滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征,海参冰糖羮:水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖,

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注意营养搭配,保证蛋白质的摄入,如鸡蛋,牛奶,鱼,禽,肉类等,同时多吃蔬菜和水果.但应注意少吃生食,冷食及硬食,以免刺激肠道引起消化不良.可在医生指导下据自己的喜好,进补一些汤类和药膳.