例假时期不可以吃

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月经期不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料,也不宜吃过咸的食物,

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根据你的月经周期来看不算月经不调,因为正常月经周期为28-35天,周期长短可因人而异,提前或错后7-10天可视为正常范围,只要能保持一定的规律性就不能认为是月经不调,