老人贫血吃

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老年人贫血是由于骨髓造血功能衰退,加上肠胃消化系统功能的下降铁的吸收不足,如慢性失血性疾病,胃肠道出血者、消化性溃疡、痔疮等很容易造成缺铁性贫血,平时吃含铁和蛋白质等造血的食物,如动物的肝肾、瘦肉、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、红枣、以及鱼、蛋、奶、豆类制品等食物,由于老年人肠胃吸收能力差,建议服用贫血常用的铁剂-铁之缘片,不需要胃酸转换直接在肠道被吸收,可以提高老年人铁的吸收率,补铁生血增强造血能力,一般服用铁之缘2～4周后血红蛋白明显增加,要达到正常值需要3个月,为使体内铁贮存恢复正常,待血红蛋白正常后尚需减半量继续服药2～3个月,此外需要调整休息和饮食,饭后不能浓茶,少吃碱性食物,多锻炼有利于贫血的改善康复,

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这个要积极进行检查确定以上要考虑因为贫血的原因导致的,造成贫血的原因有多种:缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等,一般要给与富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐的饮食,以助于恢复造血功能,如:各种肉类、禽蛋类、动物的肝、肾等；海带、紫菜、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、香菇、豆类及其制品,
动物性食物中铁的吸收率（20%）明显高于植物性食物（1%-7%）,饮食禁忌:1、避免饭后饮茶:茶和柿子中含有鞣酸,遇到含铁的食物可以使铁沉淀,影响铁的吸收,2、避免过食冰冷和粗糙的食物影响脾胃功能,从而影响铁的吸收,