问题描述：最近几年来月经的时候,好像都伴随着痛经,刺痛,头脑模糊,看书总觉得累,心也觉得疲乏,怎么办呢
起痛经的原因很多:如过食生冷刺激性食物,还有一些妇科疾病如子宫内膜异位症,子宫腺肌症、子宫肌瘤以及盆腔炎等,痛经患者平时饮食应多样化,不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等.
2018-09-041.饮食:痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主,2.生活习惯:作息应该规律,例如三餐,睡眠都应该规律,生物钟的混乱容易引起经血不正常,月经不调,痛经等等,3生活中平时应多注意保暖,少用冷水,4.情绪:平时要多注意控制情绪,少生气
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