问题描述：检查说孩子脾胃不和,补了钙吸收不了,还说孩子缺锌,怎么食补?
饮食要注意清淡,不要过于油腻生冷刺激的,可以吃些山药、大枣的,
2018-09-04第一不能吃寒凉的食物,夏天尤其不能吃冰激凌、冷饮,西瓜也适量,因为西瓜也属性寒凉,脾胃喜燥怕寒凉,伤了脾胃易造成消化不良,日常的饮食,一定要坚持以五谷为主,（五谷即粟、豆 、麻、麦、稻）,五蔬、五果、五畜为辅,这在中医经典《黄帝内经》中就有记载,另:必须吃早饭,因为早饭不吃最伤脾胃,再就是晚饭易清淡少吃为主,因为晚饭吃肉类的食物或太饱会增加肠胃负担,
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