阴虚肾虚吃什么滋补

向TA提问 黄文飞 已帮助网友：3034

壮阳菜谱对于因身体虚弱而造成的性功能减退者,有一定的疗效,又美味可口,经济实惠,富有营养,现将1周中的壮阳菜谱推荐如下:
　 星期一:以韭菜为主料做成一种炒菜,例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等,也可以韭菜为主料做成馅,包饺子、包子等,
　 星期二:以大葱的葱白为主料,做成各种适合自己口味的菜肴,
　 星期三:用豆腐、冻豆腐、豆腐皮为主料,选其中的1～2种做成“豆腐菜”,如炒豆腐、炖豆腐、黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等,
　 星期四:晚餐时最好能有一盘花生仁,油炸的、五香的都可以,但要连红皮吃,也可摆一盘核桃仁,用核桃仁罐头也可以,
　 星期五:以虾或紫菜为主料,做成熘大虾、青炒大虾等,紫菜可以做成紫菜汤等,这一天还可吃些牡蛎,
　 星期六:以羊肉为主料,做成羊肉汤、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉馄饨、羊肉炒土豆丝、香酥羊肉等均可,
　 星期日:以鳝鱼或鲇鱼为主料,红焖或清蒸均可,鲇鱼还可做成鲇鱼汤,

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

滋阴补肾的食物有山药、芡实及莲子等,这些食物有很好的滋阴补肾效果,
如果你出虚汗及烦热症状比较明显的话,那么你最好还是服用六味地黄丸或知柏地黄丸来补肾来治疗一下,这样配合着药物治疗你阴虚症状才能缓解好转