问题描述：我进年二十岁,已经被“大姨妈”困扰很多年了,有谁知道月经期间该注意什么?应该避免什么?而且有什么危害?我听说那几天都不能洗头是否真的,会有什么危害吗?
不适宜吃太咸:过咸的食物,会使内的盐分和水分贮留增多,在月经来前,很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状,不适宜喝浓茶、咖啡,不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料,不宜进行激烈的运动,如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适,甚至引起痛经和月经失调,
你可以去中医那里咨询一下具体情况,
月经期间可以洗头,但需做好保暖工作,经期应避免过冷、过热的刺激,特别是下腹部不宜受凉,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口,经期不穿紧身裤,高强度、大运动量的运动,
2018-09-03
