问题描述：怀孕初期应该吃什么昨天刚知道自己怀孕了,晚上吃饭吃的特别刺激的,辣的,现在肚子一直隐隐约约的疼,怀孕还没一个月应注意什么嘛?
孕前就应该吃叶酸了,如果验出已怀孕, 就要马上吃, 最少要吃到孕3个月. 叶酸片便宜, 营养素叶酸贵,没什么影响的.
孕期不能吃热性食品,如狗肉,羊肉,胡椒粉等.孕期进补,应遵循“宜凉忌热”的原则,即使是水果,也应吃性味平,凉之物,如西红柿,生梨,桃子等.
要注意均衡饮食,不要偏食,饮食尽可能广泛多样化,多吃高蛋白,优质蛋白食物,多吃水果蔬菜,少吃辛辣食物
怀孕初期建议常吃富含叶酸的食物,不要偏食,如面包、面条、白米和面粉等谷类食物,以及牛肝、菠菜,龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等,...
