刚怀孕怎么样睡觉

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妊娠早期（1-3个月）,胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫或自身压迫都不会很重,
:因此孕妇的睡眠姿势可随意,主要是采取舒适的体位,如仰卧位,侧卧位均可.如趴着睡觉,或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉.

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仰卧的不利因素

1、仰卧时胎儿重心较高,增大的子宫又会对脊柱产生压迫,孕妇会感到躯体压迫所引起的不适,

2、孕妇仰卧还可能压迫子宫后方的下腔静脉,使回流心脏血液减少,影响大脑的血液和氧气供应不足,孕妇会出现头昏、胸闷、面色苍白、恶心呕吐等情形,

3、经常仰卧,子宫后方的腹主动脉将受到压迫,影响子宫的供血以及胎儿的营养,同时可能影响肾脏的血液供应,血流减慢,使尿量也随之减少,孕妇身体内的钠盐和新陈代谢产生的有毒物质,不能及时排出,可引起妊娠中毒症,

4、长时间仰卧的孕妇,其肾脏血液的供应也会有所不足,会引起血管紧张素含量的增高,促使血管加强收缩,孕妇易出现妊娠高血压,或者由于排尿量减少而出现水肿现象,