月经来吃什么

2018-09-02 女 | 20岁

问题描述：这几天例假来了,一般的食品不敢轻易的胡乱吃怕对身体不好,所以在例假期间应该吃什么呢?

回答（2）

郑雯婧 回答时间：2018-09-02

月经期间还应补充一些利于“经水之行”的食品,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品,

沈丽瑶 回答时间：2018-09-02

有食欲差、腰痛等症状时,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品,如大枣、面条、薏苡仁粥等,为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果,食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收,且营养破坏较少,

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