后背疼吃什么药？请问老年人经常 该咋办呢？

向TA提问 李小可 已帮助网友：1819

大部分下背部疼痛都可以经过8???12周的自我疗法得到痊愈. 下面是您在背部开始疼痛的头几天可以采用的家庭治疗方法：1,尽可能早地在您受伤的背部放置冰块,每隔一小时放10???15分钟.冷敷可以防止水肿的发生,减轻疼痛并促进康复.2,腹部朝下平直俯卧,胳膊放在身体两侧,头侧向一边.如果这个姿势使您感到背部疼痛,就调整一下姿势从而使自己感到舒适,保持这种姿势并放松共1???2分钟.3,做骨盆倾斜运动以活动下背部,并轻轻地活动脊椎骨.平躺在地板上,曲起膝盖两脚平放在地板上.慢慢绷紧您腹部的肌肉并向地板方面压迫下背部.保持正常的呼吸,并将这个姿势保持10秒,然后放松.4,每3个小时进行3???5分钟的短距离散步,尽量不要长时间地行走.

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

腰背部为什么容易患病
人类直立时,从侧面来看,脊柱并不是垂直的一条直线来支撑身体,而是骨盆以上稍呈S形弯曲,骨盆相对于地面也稍稍倾斜,在这种状态下身体受向前移动力的作用,使腰部负担过重.另一方面,颈部要支撑四五千克重的头部,还要保持高度的灵活性,完成转头,抬头,低头等动作,致使颈部负担加重.支撑头颈部的是肩背部,对肩而言,悬挂着占体重1/8的两条胳膊,两条胳膊在拿重物时,所有负担就全落在肩背上了.以脊背为中心,颈部与腰部经常承受过重负担,加之腰背部结构精密,巧妙,复杂,因而很容易受损而患病.
　　腰痛可能源于姿势错误
姿势是决定腰背部是否健康的最重要因素.错误的姿势是引起腰背部病变的主要原因,通常会导致脊柱的骨和关节过早发生不可逆的退行性病变,引起肌肉不均衡和紧张,还会使韧带松弛或绷得过紧,所有这些都会引起腰背部疼痛.因此在日常生活中,不良的姿势,例如：不正确的坐,立,行及睡眠姿势,长时间伏案阅读,书写和看电视,上网,在办公室长时间坐着的工作方式,不正确的搬运物品,长时间驾车,家居生活中工作台面的高度过低,琐碎的家务事以及运动损伤等等都会引起腰背部疼痛或加重腰背部疼痛的临床症状.
日常注意腰背部保健
许多腰背部疼痛很难在短时间内根治,而且即使暂时治愈,复发率也相当高.所以腰背部疼痛要比其他疾病更折磨人,而发病原因却常常搞不清楚,致使许多人不断遭受持续或间歇性发作的腰背部疼痛的困扰,从而影响了工作和生活,严重者甚至丧失劳动能力.
1.一天中随时检查身体的姿势是否正确,尤其是在工作时,这样就会养成姿势正确的习惯.
2.避免长时间采取任何会引起腰背部肌肉紧张的姿势,如整天趴在工作台前工作,或在脸盆里洗头.一个持续的错误姿势让肌肉紧张,韧带伸展,引起疼痛,还可能使肌纤维痉挛,一些肌纤维形成很硬,很痛的结节.
3.避免站着不动,无论时间长短.如果做不到,做些伸展动作或将一条腿靠在凳子或栏杆上,减少对腰部的牵拉.
4.在进行任何锻炼或干重的家务活（如园艺）前先做热身动作.
5.进行使背部和腹部肌肉强壮并具柔韧性的练习,因为如果肌肉不能支撑脊柱,脊柱会变得不稳定,并且容易受伤.
6.确保体重与身高,体格,年龄相符,保持适当的体重.
7.休息和睡眠,因为椎间盘在休息和睡眠时能重新吸收它们在日常活动中丢失的水分.
8.避免同时做两种动作,尤其是需要不同的肌群参与时,例如不要在搬重物时转身,这经常发生在抱着小孩离开车座时.
9.每天抽点儿时间放松一下,这样可以缓解肌肉紧张,尤其是颈部周围的肌肉.
10.如果不得不提重物,要使重量平均分配在两只手上,重量不均会使脊柱两侧受力不均.
背痛的原因是很多的.
背痛,虽不如颈痛,腰痛那样多发,但也是一种常见的病痛.约30％～40％的人在某一时期患有背痛,有80％一90％的人在某个时候经历过背痛.不同性别和不同年龄的人都可患病,但背痛在中年人中最为常见.
背痛是一种症状,可以见于多种疾病.有的疾病比较严重,需要认真对待,如胸椎的外伤骨折,结核,肿瘤等；有的背痛症状较轻,往往是由于背部受凉,姿势不良引起,不必过于焦虑.除了由严重疾病引发的背痛外,一般由受凉,劳累,姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛,使用一些简单疗法进行自我治疗,常常可以收到很好的疗效.中医的针灸,推拿,拔罐都有很好的疗效.
1,可能由于颈椎增生导致压迫神经引起的,或者是肩周炎.可以拍片子看看,作血常规,血沉,ASO,RF等检测.
2,轻度可以贴膏药试一试.
3,针灸理疗科治疗.
4,推拿按摩.