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如何改善失眠
2018-09-01
女 | 34岁
问题描述：
睡眠质量一点都不好,经常性的失眠,有什么办法改善吗?
回答（2）
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何伟文
已帮助网友：2756
行为训练主要是进行放松训练,放松患者的紧张焦虑情绪,更好更快的进入到睡眠之中,
2018-09-01
向TA提问
高福玲
已帮助网友：4161
改掉不良习惯,培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键,
2018-09-01
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