怀孕腰酸能揉吗

汪琳琳 回答时间：2018-08-31

怀孕后胎儿及附属的胎盘、羊水等一天天增大增多,增加了腰椎前方的负担,为了保持平衡,孕妇站立时腰背肌必须用力收缩,使骨盆前倾,形成特有的挺腰姿势,腰背肌持续收缩,无法放松休息,时间久了会因疲劳引起腰痛,是正常的生理现象,适当注意休息,避免长时间的站立或步行可以减轻疼痛,

曾玲玉 回答时间：2018-08-31

长时间持一种姿势会造成腰痛 在妊娠后半期的孕妇中,大约一半人为腰痛而苦恼.其原因是由于怀孕,骨盆发生变化和腹部增大,身体总是处于一个挺胸的姿势.疼痛的部位有腰椎下,能尾骨周围,屁股至大腿部,疼痛范围较大.尤其是突然站起或翻身时疼痛明显.骨盆由多块骨头组成.怀孕后,由于为分娩做准备,各个关节变软,容易错位.这是为了分娩时,使胎儿容易产出的一种自然变化,因此,耻骨联合部容易出现疼痛.此外,妊娠使身体重心改变,平时不使用的肌肉而现在使用,因而引起腰痛.为了预防腰痛,首先,可从妊娠16周开始穿紧腰衣或裹腹带以紧紧地支撑背部,腹部肌肉.其次,注意不要总是一个姿势,要时常伸展一下背部肌肉,前后活动一下上身等,以改变重心位置,消除肌肉紧张.