减肥时候体重忽高忽低的原因

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

你好，人体一天的体重变化可以达到1-2KG的。所以这个情况你没事就去测试一下一点意义都没有的。
而且体重并不是一个衡量减肥效果的一个好的选择的。比如说180斤180cm高的胖子全身肥肉多。或者180cm，身材好的。肌肉多显得很有型的情况两个人身高体重都一样。难道那个肌肉多的就叫做胖吗？明显不是的。所以其实主要是要多运动适当增加肌肉显得更协调更有线条。简单就是显身材。而不是看体重的。别人看到你瘦了也不会说你体重下降了。而是看你身体比例变化了。所以建议别太关注那个体重。多锻炼身体。饮食注意清淡规律不要去节食减肥。否则以后反弹更厉害。不要求快。

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1818

您好！这种情况是正常的。要打破一个胖的平衡，建立一个瘦的平衡，不是那么容易的，好比两个人拔河，总要有几个回合的。在减肥过程中不可能一劳永逸，一气呵成，一马平川。只要坚持，会心想事成，减肥也一定会成功。拜伦斯维代餐奶昔，在减肥方面很专业，可以了解下哦。