问题描述：最近肠胃不好,总是有点大便干燥,便秘,很不舒服,大便干燥怎么?
养成按时吃饭的习惯,避免暴饮暴食或者不按时吃饭,多吃粗粮杂粮,少吃精细的米粮；多吃水果蔬菜,少吃辛辣油腻食物,不要久站久坐,一个小时就要活动一下,
多喝水、多吃润肠的水果和蔬菜,如:香蕉、苹果、梨、冬瓜、青菜、白菜等等,早晚喝点香油和蜂蜜,
张慧芝
回答时间：2018-08-29
高锡云
回答时间：2018-08-29