阳痿吃什么恢复

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性生活要适度,不勉强,不放纵,饮食方面无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物,如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶,吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等,

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下腹部摩擦:临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位；另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自觉腹部温热感为度,
腹股沟按摩:临睡前,将两手放于两侧腹股沟处（大腿根部）,以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩数次,对增强性欲,提高精力有一定作用,