肾虚怎么吃什么

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肾虚指肾脏功能减弱,需要根据不同的症状调治,肾之阴阳俱虚,肾气化生不足,症见滑精、早泄,尿后滴沥不尽,小便次数多而清,腰膝酸软,听力减退,气短,四肢不温,脉细弱等,治以补肾为主,治疗肾虚的方法有很多种,外用内服等等,不过不管外用药和内服药都有很大的副作用,建议食疗,多吃黑色素含量高的食物,比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等,日常生活中以茶为饮品除预防和改善治疗肾虚外还能调节人体机理平衡,增强人体抵抗力,极大的降低了由肾虚引起的一系列并发症,

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羊肉海参最补肾,海参是海味食品,它富含蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营养成分,胆固醇的含量则几乎为零,而且海参肉质细嫩,又富有弹性,滋味鲜美爽口,是极好的滋补品,海参能补肾壮阳,益气滋阴,适用于精血亏虚,阴虚便秘者,在寒冷的冬天,用海参加羊肉煲成的羊肉海参汤做法简便,味道鲜美,非常适合进补食用,