按摩坐骨神经后很痛

曾晓锋 回答时间：2018-08-27

看到您的提问感到很荣幸,可以帮您解答坐骨神经痛的按摩方法的问题,希望下内容可以让您清晰的了解到坐骨神经痛的按摩方法都有哪些,
坐骨神经痛的按摩方法:
1、推腰部:站位,两脚分开同肩宽,两手叉腰,拇指在前,先用右手掌从右腰部开始推,向前和向左;然后用左手掌从左腰部开始推,向后和向右,推数十次,也可反方向推,
2、擦腰:站立,两脚分开同肩宽,两手握拳,拳眼侧贴着腰部用力上下擦动,擦动从骶部开始,从下往上,尽可能高,擦动的速度要比较快,每次擦数十次,直至觉得皮肤发热为止,
3、推腰臀腿部:先左弓箭步站立,叉腰,用右手掌,虎口分开,拇指在前,推住同侧腰部,然后用力向下推,经臀一直推到大腿和小腿为止,身体也随着向右侧弯,然后右弓箭步站立,用左手推左侧腰臀腿部,交替推4～10次,
4、揉臀:体位同上,用一只手掌的大鱼际处贴着同侧臀部,顺时针或逆时针揉动数十次,然后用另一只手揉另一侧臀部,有疼痛的一侧臀部要多揉,
5、揉肾俞穴:体位同上,用一只手的拇指按住肾俞穴,该穴在第二腰椎棘突下,即命门穴的外侧约两个手指宽处,用力按住该穴时即有酸胀感,按到有足够的酸胀反应后,再揉动数十次,然后再用另一只手按另一侧肾俞穴并揉动,

张瑶 回答时间：2018-08-27

起坐骨神经痛的原因很多,有原发性和继发性之分.原发性为坐骨神经的炎症引起的疼痛,以单侧者居多,可常和肌纤维炎同时发生.继发性为坐骨神经走行的邻近组织病变,产生机械性刺激,压迫或粘连所引起的疼痛,如腰椎间盘突出症,腰椎管狭窄症,黄韧带肥厚,脊椎滑脱,腰椎骶化或骶椎腰化,脊椎裂,腰椎结核,马尾神经瘤,梨状肌综合征,臀部注射药物的刺激等均可引起坐骨神经痛.发生本病应上医院就诊以明确病因,积极治疗使神经受到压迫或刺激的原发疾病（如腰椎间盘突出）.对症治疗可选用解热镇痛药,如布洛芬,双氯酚酸等.辅助治疗:疼痛发作时,可用冰敷患处30-60分钟,每天数次,连续二至三天,然后以同样的间隔用热水袋敷患处,也可服用消炎痛等非处方止痛药.每日睡前用热毛巾或布包的热盐热敷腰部或臀部,温度不可太高,以舒适为宜.