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魏帅帅
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您可以增加增加食物纤维累食物, 食物纤维是一种不产生热能的多糖,按其理化性质可以分为非可溶性和可溶性两类,非可溶性食物纤维有纤维素、半纤维素和木质素,存在于禾谷和豆类种子的外皮及植物的茎和叶部,可溶性食物纤维有果胶、藻胶、豆胶等,存在于水果、蔬菜、海带、紫菜和豆类等中,饮食中多选用粗粮、干豆和蔬菜,如菠菜、芹菜、韭菜、豆芽、海带,食物纤维除促进胃肠道蠕动,增加粪便量以外,还有其他防治疾病的作用,希望对您有帮助s,
2018-08-27