儿童补锌的食物有哪些

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1:儿童补锌食物的水果:
苹果,其次是鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘等

2:儿童补锌食物禽肉类:
牡蛎,牛肉,羊肉、鱼、瘦肉、动物肝,植物类:大豆,花生,坚果,豆腐皮等,

向TA提问 何伟文 已帮助网友：2756

儿童补锌,食补要长期坚持,食补的同时缺锌的人群还应及时补充锌制剂,单靠食补是不能满足体内需求的,避免硫酸锌和葡萄糖酸锌类,最好选择有口碑有准字号的才得到好的效果保障,含锌量多的食物有牡蛎、麦芽,其次是瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等,可以给孩子多吃这些, 一般的,食补较慢,短时间内难以实现快速补锌,