长粉刺要吃什么

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根据你的问题和症状考虑是青春期皮脂腺分泌的问题,建议常用热水洗患部,使皮脂减少,最好再加上永颜亮澈洁面奶配合洗,有利于收缩毛孔,效果更佳,少吃脂肪及辛辣,油炸食物等,多吃蔬菜和水果,

向TA提问 唐建兵 已帮助网友：4223

生活应注意保持清淡饮食,在蔬菜的选择方面,可以常吃丝瓜,番茄,苦瓜,冬瓜等；在水果的选择方面,可以选择雪梨以及萝卜,橘子跟大枣等含有丰富维生素C的食物,平时不要吃油腻,煎炸,辛辣跟甜的食物,因为这些会使皮脂分泌增多,不建议服用VE胶囊,因为VE为一种脂溶性物质,如果进入人体得不到很好的吸收则会使皮脂分泌增多,从而粉刺会更多,
目前来说最重要做好清洁和保水,洗面奶还是要用的,可以选择一些清洁力较强的洗面乳,洗完脸后再用一些清爽的爽肤水,有助于收缩毛孔和进一步清洁皮肤,同时也能保水,平时有空可以买一瓶纯净水和压缩面膜纸,在脸上敷上湿润了纯净水的面膜纸大概10分钟左右,期间不能让面膜纸变干,要用那种喷洒的小瓶子（一般精品店有卖）加水,隔离霜要尽量选择清爽型,含油脂少的,同时使用隔离霜后要注意清洁,最好能用卸妆液去清洁,平时要大量喝水,做适量运动促进新陈代谢,并保持心情开朗,那么粉刺将很快,