小孩便秘怎么吃

向TA提问 王涛 已帮助网友：4421

苹果胡萝卜汁可治疗孩子便秘,

　　胡萝卜富含β-胡萝卜素、叶酸、维生素C,苹果则富含维生素B族,而二者又都含有丰富的食物纤维,

　　苹果中的不溶性纤维可以进入肠道,和水一起清洁消化道,促进食物消化,B族维生素能促进消化液分泌,维持和促进肠蠕动,两种水果中大量的食物纤维则可以提高机体新陈代谢的能力,改善胃肠功能,便秘情况由此得到缓解和改善,

　　只需选择2个胡萝卜、1个大的苹果,洗净,先将胡萝卜榨汁,然后再将苹果榨汁,混合、搅拌,并立即饮用,便秘明显时,一天饮果汁两次,每次20毫升,不加水,便秘好转后可适当加水,但不能加热水,容易破坏果汁中的维生素成分,

　　提醒:孩子便秘不可忽视,应首先培养每天定时排便的良好习惯,最好是晨起,还应该保证饮食的多样化,注意补充水分,多进食含食物纤维的食品,

向TA提问 唐建兵 已帮助网友：4223

宝宝的便秘多与饮食有关,妈妈怕宝宝吃得不好,没营养,米是精米,面是精面,却不知吃得过于精细,摄入粗纤维过少,肠蠕动也就少了,
　　给宝宝补钙,一天三顿地喂牛奶,牛奶中的钙质也会影响大便干结,
　　最佳攻略:生活治疗＋按摩具体方法:宝宝便秘的治疗还是应该先采用生活治疗,而且一般都有效果,建议给孩子吃含多聚糖的奶粉；吃含纤维素比较多的水果如香蕉、苹果；大一点的孩子可以吃韭菜、菜梗、豆芽,也可以在餐后给孩子喝一点金银花茶、菊花茶,妈妈还可以帮助孩子做做仰卧起坐,加强腹肌的运动,