问题描述：脸色发黄,很瘦,从初一开始才发现 生活中需注意什么,怎么样做体育锻炼,能治好吗
我总结了以下几点:
一、禁忌过食
特别是过多食肉和糖类,肉类中过多的蛋白质和糖类食物转化为脂肪,储藏在人体各部,其中肝脏也是储藏重点,天长日久,体重多胖,势必形成脂肪肝,使有病的肝脏负担过重,促使乙肝病情恶化,
二、禁忌食加工食品
少吃罐装或瓶装的饮料、食品,这是由于罐装、瓶装的饮料、食品中往往加入防腐剂,对肝脏或多或少都有毒性,要多食蔬菜、水果,以补充足够的维生素和纤维素,也有助于促进消化功能,肝脏功能减退时常常影响脂肪代谢,所以很多慢性肝炎患者会合并有肝炎后脂肪肝,
三、禁忌乱用补品
膳食平衡是保持身体健康的基本条件,如滋补不当,脏腑功能失调,打破平衡,会影响健康,乙肝大三阳患者在饮食上一定要注意清淡,要避免吃燥热的东西,比如要少吃狗肉、羊肉、牛肉等,太热气的东西要少吃,姜、胡椒等也要尽量少吃；可适当增加干果（如核桃）、酸奶等的进食,
四、禁忌酗酒
酒的主要成分是乙醇,乙醇在肝脏内可以转化为乙醛,它们对于肝脏都有直接的损害作用,使肝细胞发生变性和坏死,乙肝患者本身肝已有病变,加上饮酒可谓是雪上加霜,可以使病情加速向肝硬化、甚至肝癌方向演变,乙肝患者禁酒、戒酒是无条件的、必须的,白酒、啤酒都在禁忌范围之内,患者在聚会场合,可以饮料、矿泉水代酒,
五、禁忌体力和脑力劳动过多
劳累过度使大量营养和氧气消耗,导致肝脏能量供应大幅度减少,削弱肝脏的抗病力,乙肝病毒就会迅速扩散,破坏肝脏功能直至发生不可逆转的病变,乙肝患者病情平稳时,主张劳逸结合,适当运动,适当休息,掌握好“度数’,活动以不感到疲乏、恶心、腰困为准;生活有规律,起居有常,不要轻易打破良好的生活规律;病情波动期最好卧床休息,静养康复,
六、禁忌滥用激素、抗生素
是药三分毒,药物对肝肾多有损害,肝病患者一定要在医生的正确指导下,合理用药,抗生素的使用看似简单而又普遍,实际上在治疗乙肝大三阳方面是一个涉及后果非常严重、急需人们给予重视的问题,正是由于它在治疗乙肝大三阳时,抗菌作用性强、过滥使用副作用大的双重性,临床医生在治疗疾病应用抗生素时一定要慎而又慎,一定要掌握抗生素的药理机制、理化性质、用法、用量、适应证和禁忌证,避免过滥使用,做到有的放矢,
七、禁忌高铜饮食
肝功能不全时不能很好地调节体内铜的平衡,而铜易于在肝脏内积聚,研究表明,肝病患者的肝脏内铜的储存量是正常人的5-10倍,患胆汁性肝硬化患者的肝脏内铜的含量要比正常人高60-80倍,肝脏内存铜过多,可导致肝细胞坏死,同时,体内铜过多,可引起肾功能不全,故肝病病人应少吃海蜇、乌贼、虾、螺类等含铜多的食品,
八、禁忌恣情纵欲
过度纵欲不仅使血液循环加快,呼吸急促,肌肉紧张,引起大月囟皮层长期处于兴奋状态,而且耗伤元气,损割肝肾,产生诸如疲倦、腰酸腿软、食欲不振、头晕耳鸣、失眠健忘等并发症,对于肝功基础本来较差的乙肝大三阳患者来说,恣情纵欲也是一个杀手,慢性肝炎病情不稳定时,一定要禁房事,
九、禁忌大怒和忧郁
愤怒会使人呼吸急促,血液内红细胞数剧增,血液比正常情况下凝结加快,心动过速,这样不仅妨碍心血管系统的健康,更影响肝脏健康,乙肝大三阳患者务必保持心胸开阔,情绪饱满,乐观向上,这样才能减轻病痛,促进机,体免疫机制的增强,最终战胜疾病,
十、禁忌乱用药物
肝脏是人体最大的代谢器官,所有药物都要在肝脏内分解、转化、解毒、代谢；乱用“侧干药”必定会加重肝脏的代谢负担,
建议你不要放弃治疗,一定要到正规医院接受治疗,
乙肝大三阳,提示体内的病毒量大,病毒活跃,传染性高,另外还需要查肝功能,看看肝细胞的受损情况,建议积极治疗,
可以采取中医药综合治疗原则:调节免疫,保肝抗毒,活血化瘀,舒肝健脾,改善肝功,防治肝纤维化.可收到良好疗效.
平时注意饮食起居,的确可以提高自身免疫力,但是能不能使DNA转阴,还是变得更严重,这都无法预测,这也是为什么需要定期复查的原因,不过你如果现在不想治疗,这么做也是没办法的办法,
平时注意: 1.充足的睡眠、合理营养、规律生活,劳逸结合很重要. 2. 奶及奶制品 牛奶中蛋白质和无机盐都很丰富,营养价值也高,并且容易消化吸收, 3. 禽及肉类 瘦肉和内脏提供丰富的优质蛋白质,动物肝脏含铁丰富,还含有叶酸、维生素B12,是很好的补血保肝食品, 4.可以多吃蔬菜和水果,少吃油腻和辛辣, 5.严禁烟酒
