充碘质,头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美,可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品,
2018-08-22
预防脱发多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果,脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素,
2018-08-22
问题描述：如何预防脱发?最近发现自己头发掉的比较严重,平时如何预防脱发?有什么需要注意的地方?
1.不用尼龙梳子和头刷,
2.勤洗发,洗头的间隔最好是2-5天,
3.不用脱脂性强或碱性洗发剂,
4.戒烟,
5.节制饮酒,
6..消除精神压抑感,
7.烫发吹风要慎重,
8.减少染发烫发,
9.空调要适宜,
10.注意帽子,头盔的通风,
11.避免暴晒,
12.不吃辛辣油腻食物,
把百合、黑芝麻、红枣、生姜等各少许,再加上猪心一个,小火慢炖二、三个小时,就能让人心情安定、减少掉发,
一个月可吃一次、虽然麻烦了点,但是很值得投资唷,
日常注意
一、注意洗发、干发的技巧
洗发:
1、要选用适合自身头发的洗发露,
2、洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓,起泡沫后才接触头皮和头发,
3、双手接触头发时不要过分用力搓擦头发,因为湿发脆弱易受损伤,
4、若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳,
5、洗完后一般加用护发素,必要时加用滋润素,
干发:
1、湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干,不宜用毛巾搓擦,
2、电吹风的高热对头发有损伤作用,使用时吹风温度宜低不宜高,注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干,
3、最好让头发自然干燥,