问题描述：牙齿一直都不好,而且老是都出现牙龈出血,试过很多方法可一没有效果, 所以这个该怎么办,还有就是她平时是否不可以吃一些冷的东西?
多食水果和蔬菜,如果是缺乏维生素C,除了在医生的指导下服用维生素C片剂,饮食上也要多注意补充富含维生素C的食物,刷牙时发现牙龈出血,应先检查自己的牙刷刷毛是否过硬,并更换软毛的保健牙刷,还需要注意口腔的卫生,
用些去火的中药代茶饮,如莲心、菊花、藕节,饮食上吃清谈的东西.
