问题描述：有个好姐妹以前做过几次手术,术后身体一直比较虚,时常蹲久了起来就感觉头晕,眼前发黑,要好一会才会好,去看了中医,检查说她是气血不足,让平常饮食上要多注意,
张瑶
回答时间：2018-08-21
如果贫血不十分严重,就不必去吃各种补品,只要调整饮食就可以改变贫血的症状,比如首先要注意饮食,要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物,如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重,就要马上补充铁剂,维他命C可以帮助铁质的吸收,也能帮助制造血红素,所以维他命C的摄取量也要充足,其次多吃各种新鲜的蔬菜,
李小可
回答时间：2018-08-21
气血不足日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质,如动物肝脏,肾脏,鱼,虾,蛋类以及新鲜的蔬菜,水果等,但是光是靠这些是不够的,专家提醒气血不足最好是用专业补气血的产品,比如芝元雪康组合,芝元雪康组合它是目前对于气血不足效果最好的产品之一,它动物血液中提取的血红素铁为主要原料,血红素可直接被肠粘膜细胞吸收分解出原卟啉与铁离子进入血液循环,血红素铁的吸收率在贫血病人高达35%,且无明显的金属异味和消化道副作用,