问题描述：头胀晕,很痛情绪低落、思维迟缓、意志活动减退,乏力,失眠记忆力很差不能用脑以前没意识到 大脑总是空空的学习生活受到了很大的影响有过自杀的念头, 自己幻想幻听原先以为是精神衰弱查了是中度抑郁症 ,如何解决中度抑郁?
张月玲
回答时间：2018-08-21
你的情况根据经验两三个月的心理咨询辅导就可以调节好了,让本性自我恢复并成长起来,改变不良的思维模式,内在的问题解决了,外在的问题也就没有了
张莉莉
回答时间：2018-08-21
存在抑郁也不是那么可怕,这个可不是不可救药的,你应该学会关注自我,无论是寻求心理咨询,练习冥想,还是写周记,一定要花点时间自我剖析,了解自己的担忧以及近期生活目标,要多社交,强大的社交网络有助促进身心健康,多参加一些社交活动,多与自己关注的人交往,也不可小看了体育锻炼,可从锻炼中获得快感,每天安排一些锻炼项目有助保持旺盛的精力,锻炼是可以提升情绪的自然抗抑郁药,