感冒该注意什么

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应多饮水,每天摄入液体总量在2 500~5 000毫升之间,有助于退热发汗,排除毒素,可饮用开水、清淡的菜汤以及新鲜的果汁,如西瓜汁、梨汁、甘蔗汁、藕汁等,稀粥、蛋汤、牛奶、豆浆也可,亦应多食用富含维生素的蔬菜、水果,

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1）患感冒时可有腹胀、纳差、腹泻、便秘等胃肠机能失调症状,因此饮食应素净、清淡,佐餐则宜选用各种酱菜、豆腐、肉松等清淡食品,
2)应忌食油腻、油炸、黏滞、咸辣、过硬及海腥食物,