肾虚吃什么最好

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肾虚分肾阳虚和肾阴虚,青壮年一般不会导致肾阳虚,肾阳虚一般都是老年人得的病,不过也不能说完全不会,病情是不会很绝对的,还有就是也有阴阳两虚平时应注意饮食规律,劳逸结合,房事适宜,多锻炼身体肾虚一般不用治疗,只有比较严重的才治疗,只要平时多注意就可以了,还有注意食补能制作肾虚药膳的食物有:羊肉,狗肉,猪肉,虾,牛肉,鱼类,蔬菜,水果,大米,面粉等.蔬菜有西红柿,韭菜,山药等. 水果有枣子,桑椹,葡萄,樱桃,草莓,西瓜等.尤其西瓜较佳.

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可以通过饮食调解的:补充维生素a和e,如蛋黄,豆类,硬果,芝麻,花生,胡萝卜,鸡肝,猪肝,等食物.经常肉类:以狗肉,羊肉,牛肉,鹿肉的御寒效果较好.它们含蛋白质,碳水化合物及脂肪高,有益肾壮阳,温中暖下,补气活血之效.吃这些肉可使阳虚之体代谢加快,内分泌功能增强,从而达到御寒作用.