经期应注意事项

向TA提问 曾晓锋 已帮助网友：1821

生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干, 生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气啰,在冷气房里要多穿衣服, 忌喝冷饮:喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害,试试看以下饮料,可以让生理期更舒适:桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶,拒绝疲劳:充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多,

向TA提问 张瑶 已帮助网友：4112

您好:经期卫生的主要内容有:
1.注意卫生,防止感染:应注意外生殖器的清洁,经期不宜盆浴,可以淋浴,防止上行感染.所使用的卫生巾要柔软,清洁,勤换.
2.注意保暖,避免寒冷刺激:如游泳,冷水浴,下水田等,月经期间如果受到突然和过强的冷刺激,可引起经血过少或痛经.
3.保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动.
4.避免过劳,不宜吃生冷,酸辣,酒类等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅,减少盆腔充血,注意适当休息和保持充足的睡眠,